成増ギター教室：楽器を弾くとIQが上がる⁈毎日5分の音楽があなたの脳を変える

「楽器をやってる子って、なんか賢そう」

そんな印象、ありませんか？実は、ただの印象ではありません。音楽と知能指数（IQ）の関係は、科学的にもちゃんと研究されています。

有名な研究のひとつに、カナダの心理学者の実験があります。

6歳〜10歳の子どもたちを4つのグループに分けて、1つのグループにはピアノとボーカルのレッスンを受けさせました。その結果、音楽を習っていた子たちだけが、IQテストの点数がぐんと伸びたというのです。

しかも、特別な才能があったわけではなく、週1回のレッスン＋ちょっとした自宅練習をしただけ。この研究は2004年に発表されて以来、多くの研究者の間で再検証され、今では「音楽教育はIQにポジティブな影響を与える」と、広く認められています。

🧠 なぜ音楽で頭がよくなるの？

楽器を弾くと、こんなにたくさんの脳の領域が使われます。

耳で音を聴く → 聴覚野

指を動かす → 運動野

楽譜を読む → 視覚野＆言語野

次に弾く音を予測する → 前頭前野（思考・判断）

つまり、「音楽を演奏する」という行為は、「脳のフルマラソン」みたいなものなんです。同じ時間、スマホでSNSを眺めるのとは比べものにならないほど、頭を使っているんです。

🎹 毎日たったの5分でいい

とはいえ、いきなり「1日1時間練習して！」なんて無理ですよね。

でも安心してください。

脳への刺激という点では、毎日5分でも十分効果があると言われています。

たとえば、

・朝起きてドレミファソと弾く

・学校・仕事から帰ってきて、好きなフレーズを1つだけ弾く

・寝る前にコードを1つ鳴らして深呼吸

このくらいの“気軽さ”でいいのです。続けていくうちに、自然と集中力がつき、指も動きやすくなってきます。

🗣 明日誰かに話したくなるひとこと

「音楽って、“脳の筋トレ”なんだって」

これは実際にある研究結果なんですが、たとえ少しずつでも、楽器を弾くことで記憶力や集中力が高まるらしい、と言われています。

IQを上げる方法の中では、たぶん一番楽しいかもですね。